Προπονητικό Camp ILCA 6 ανδρών -γυναικών από τον Christian Rasmussen στο Athens International Sailing Center

Προπονητικό camp στην κατηγορία ILCA 6 Γυναικών και  ILCA 6 Ανδρών ξεκινά από σήμερα 19 Ιουνίου και θα διαρκέσει μέχρι τις 22 Ιουνίου στο Διεθνές Ιστιοπλοϊκό Κέντρο της Ομοσπονδίας «ATHENS INTERNATIONAL SAILING CENTER»,  υπό την επίβλεψη του Τεχνικού Συμβούλου της Ομοσπονδίας κου. Christian Rasmussen. Στο camp συμμετέχουν 24 αθλητές και αθλήτριες της κατηγορίας.

 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Camp

Κυριακή 19.06.2022

09:00 Αφίξεις & προετοιμασία σκαφών

11:00 Θεωρία πριν την προπόνηση

11:30-14:30 Προπόνηση στη θάλασσα

15:00 Θεωρία

15:30 Γυμναστική

Δευτέρα 20.06.2022

09:00 Επεξήγηση προγράμματος γυμναστικής

11:00 Θεωρία πριν την προπόνηση

11:30-14:30 Προπόνηση στη θάλασσα

15:00 Θεωρία

15:30 Αναχώρηση

Τρίτη 21.06.2022

09:00 Test Cooper

11:00 Θεωρία πριν την προπόνηση

11:30-14:30 Προπόνηση στη θάλασσα

15:00 Θεωρία

15:30 Αναχώρηση

Τετάρτη 22.06.2022

09:00 Test με ασκήσεις γυμναστικής

13:00 Θεωρία πριν την προπόνηση

13:30-15:30 Προπόνηση στη θάλασσα

16:00 Θεωρία

16:30 Αναχώρηση